晚上禁用的App大全

我們都知道晚上使用手機會對我們的眼睛產生傷害，而且會影響我們的睡眠質量。因此，在睡前，我們應該盡量避免使用手機。以下是晚上禁用的一些常見的App。

社交類

社交類App在晚上使用會刺激我們的神經，讓人精神難以放松，影響睡眠質量。因此，以下社交類App應該在晚上禁用。

微信

QQ

微博

陌陌

娛樂類

娛樂類App是晚上使用最容易讓人沉迷的類型之一。以下是晚上禁用的一些娛樂類App。

抖音

快手

斗地主

王者榮耀

新聞類

新聞類App晚上使用容易讓人產生焦慮和憂慮，影響睡眠質量。以下是晚上禁用的一些新聞類App。

今日頭條

騰訊新聞

網易新聞

搜狐新聞

夜間必備的App

在禁用所有可能影響睡眠質量的App之后，我們依然需要有一些App來幫助我們放松和調整心態(tài)。以下是夜間必備的一些App。

白噪音類

白噪音可以幫助我們放松心情，緩解壓力，促進睡眠。以下是夜間必備的一些白噪音類App。

靜音

悅聽

高質量白噪音

Nature Sounds

冥想類

冥想可以幫助我們放松身心，減輕壓力。以下是夜間必備的一些冥想App。

Calm

Headspace

Stop, Breathe & Think

Insight Timer

閱讀類

閱讀可以幫助我們放松身心，緩解壓力，進而促進睡眠。以下是夜間必備的一些閱讀類App。

Kindle

豆瓣閱讀

喜馬拉雅FM

網易云閱讀

總結

在晚上，我們應該盡量避免使用一些可能影響睡眠質量的App。而夜間必備的一些App可以幫助我們放松心情，緩解壓力，進而促進睡眠。在晚上，讓我們學會保護眼睛，保護好睡眠，讓生活更加健康和美好。

51吃瓜今日吃瓜入口

51吃瓜是一款資訊類App，可以第一時間了解最新的國內外新聞和各種八卦。以下是51吃瓜的今日吃瓜入口。

明星八卦

明星八卦一直是人們關注的焦點。以下是51吃瓜的今日明星吃瓜入口。

Angelababy和黃曉明曬出家庭照片，兩個孩子都和父親長得很像

《青春有你3》出現考試作弊事件，參賽者直接被淘汰

佟麗婭曬出自己在電影《天·火》中的造型照片，氣質依舊迷人

楊紫被曝與張一山戀愛中，兩人被拍到手牽手

國內新聞

國內新聞主要為大家提供最新的國內時事新聞。以下是51吃瓜的今日國內新聞入口。

威海一小學放學路上發(fā)生校車側翻事故，多名兒童受傷

江蘇南京多區(qū)域因空氣污染發(fā)布橙色預警

重慶市永川區(qū)一輛大巴發(fā)生爆胎，多名乘客受傷

四川成都發(fā)生交通事故，致多人死亡

國際新聞

國際新聞主要為大家提供最新的國際時事新聞。以下是51吃瓜的今日國際新聞入口。

美國前總統(tǒng)特朗普首次發(fā)表演講，表達對美國未來的期望

日本一輛載客巴士翻車，造成至少七人死亡

印度地區(qū)極端天氣導致多地災害，數百人受傷

法國教師因“挑釁”巴黎警察遭暴力對待，引發(fā)公眾關注

以上就是51吃瓜今日吃瓜的入口內容。希望大家可以在51吃瓜中找到自己感興趣的新聞內容，保持閱讀的習慣，了解更多的時事信息。