100款夜間必備軟件app

夜晚是一個人放松休息的時候，有很多軟件能夠讓你更好地度過你的夜晚。無論您是在尋找放松娛樂還是為工作做準備，這里是100款夜間必備軟件應用：

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100種晚上禁用的app大全

然而，在夜晚，由于一些應用的使用可能會影響您的睡眠質(zhì)量，這里是我們?yōu)槟谐龅慕脩贸绦虻那鍐危?/p>

1.社交應用程序：Facebook、Twitter、Instagram等社交媒體平臺會分散您的注意力，并增加你的睡前焦慮。

2.游戲應用程序：手機游戲會消耗你的大量時間和能量，游戲過程中的刺激也影響你的睡眠。

3.視頻分享應用程序：它們可以產(chǎn)生尖銳的高負荷內(nèi)容，激發(fā)你的大腦并防止你的放松。

4.新聞應用程序：無論是正面還是負面新聞都會引起焦慮，你需要放松大腦，讓它平靜下來。

5.郵件和消息應用程序：當你收到新的郵件或消息，你會自然地想要回復，這消耗你大量時間和精力，你需要讓你的腦袋放松下來睡覺。

這些禁用應用程序不僅會影響你的睡眠，而且還會影響你的日間表現(xiàn)。當你睡不好覺時，你很難集中注意力和完成任務。