51吃瓜今日吃瓜入口：100種晚上禁用的app大全

隨著智能手機(jī)的普及，我們?cè)絹?lái)越依賴手機(jī)。然而，過(guò)度使用手機(jī)卻會(huì)對(duì)我們的身體和健康造成負(fù)面影響。特別是在晚上，使用手機(jī)不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。因此，在晚上，我們應(yīng)該盡量避免使用一些應(yīng)用，下面是100種晚上禁用的app大全，供大家參考。

社交類

1. 微信

2. QQ

3. 微博

4. Instagram

5. Snapchat

這些社交類應(yīng)用都會(huì)使我們不斷地收到消息提醒和互動(dòng)，夜間使用會(huì)讓我們失去寶貴的休息時(shí)間。

購(gòu)物類

6. 淘寶

7. 京東

8. 唯品會(huì)

9. 拼多多

10. 快手

這些購(gòu)物類應(yīng)用在夜間使用容易讓我們沖動(dòng)消費(fèi)，對(duì)于我們的財(cái)務(wù)和健康都是不利的。

游戲類

11. 王者榮耀

12. 絕地求生

13. 奇跡MU

14. 傳奇世界

15. 天龍八部

這些游戲類應(yīng)用需要大量的時(shí)間和注意力，夜間使用會(huì)讓我們睡眠不足，并影響第二天的工作和學(xué)習(xí)。

新聞?lì)?/h2>

16. 新浪新聞

17. 騰訊新聞

18. 今日頭條

19. 搜狐新聞

20. 鳳凰新聞

夜間瀏覽新聞容易引起焦慮和不安，影響我們的睡眠。

視頻類

21. 抖音

22. Bilibili

23. Youtube

24. 芒果TV

25. 愛(ài)奇藝

這些視頻類應(yīng)用需要長(zhǎng)時(shí)間觀看，會(huì)持續(xù)刺激我們的大腦，不利于夜間睡眠。

音樂(lè)類

26. QQ音樂(lè)

27. 網(wǎng)易云音樂(lè)

28. 酷狗音樂(lè)

29. Spotify

30. Apple Music

在夜間聽(tīng)音樂(lè)容易過(guò)度刺激，導(dǎo)致我們無(wú)法入睡。

健身類

31. Keep

32. 健身教練

33. FitTime

34. Nike Training Club

35. Freeletics

在夜間運(yùn)動(dòng)容易造成身體過(guò)度興奮，影響睡眠質(zhì)量。

醫(yī)療類

36. 健康160

37. 健康之路

38. 健康無(wú)憂

39. 健康達(dá)人

40. 健康360

在夜間，亂看醫(yī)療類應(yīng)用容易讓我們產(chǎn)生不必要的擔(dān)憂和煩惱，影響睡眠質(zhì)量。

工作類

41. 釘釘

42. 騰訊會(huì)議

43. Zoom

44. 谷歌文檔

45. 微軟Teams

在夜間使用工作類應(yīng)用容易讓我們感到壓力和焦慮，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。

學(xué)習(xí)類

46. 百度翻譯

47. 有道翻譯

48. 作業(yè)幫

49. 小猿搜題

50. 豆腐學(xué)堂

在夜間學(xué)習(xí)容易讓我們過(guò)度刺激大腦，影響睡眠質(zhì)量。

美容類

51. 精致日記

52. 珂潤(rùn)

53. 化妝品

54. 透光

55. 佳潔士

在夜間熬夜使用美容類應(yīng)用容易造成眼部疲勞和過(guò)敏，影響身體健康。

閱讀類

56. 微信讀書(shū)

57. 掌閱

58. iReader

59. Kindle

60. 小鳥(niǎo)看書(shū)

在夜間長(zhǎng)時(shí)間閱讀容易讓我們失去睡意，影響睡眠質(zhì)量。

金融類

61. 支付寶

62. 銀聯(lián)

63. 招行

64. 工行

65. 大眾點(diǎn)評(píng)

在夜間使用金融類應(yīng)用可能會(huì)產(chǎn)生財(cái)務(wù)壓力和焦慮，影響我們的睡眠質(zhì)量。

出行類

66. 滴滴出行

67. 快的打車

68. 順風(fēng)車

69. 美團(tuán)外賣

70. 水滴出行

在夜間使用出行類應(yīng)用容易讓我們變得過(guò)度警覺(jué)，影響睡眠質(zhì)量。

短視頻制作類

71. Kwai

72. 微視

73. TikTok

74. 小影

75. 快剪輯

在夜間制作短視頻容易過(guò)度使用眼睛，對(duì)視力有傷害。

工具類

76. 搜狗輸入法

77. 百度地圖

78. Photoshop

79. CamScanner

80. 車來(lái)了

在夜間長(zhǎng)時(shí)間使用工具類應(yīng)用容易對(duì)我們的大腦造成過(guò)度刺激，影響我們的睡眠質(zhì)量。

理財(cái)類

81. 螞蟻借唄

82. 借錢

83. 有錢

84. 紅包理財(cái)

85. 宜人貸

在夜間，亂看理財(cái)類應(yīng)用容易讓我們感到財(cái)務(wù)壓力和煩惱，影響睡眠質(zhì)量。

娛樂(lè)類

86. 快手

87. 斗魚(yú)直播

88. 熊貓直播

89. 虎牙直播

90. 芒果TV

這些娛樂(lè)類應(yīng)用都需要長(zhǎng)時(shí)間觀看，容易過(guò)度使用眼睛，對(duì)視力造成傷害。

電子郵件類

91. Outlook

92. Gmail

93. 雅虎郵箱

94. Hotmail

95. 郵件大師

在夜間收發(fā)電子郵件容易讓我們感到壓力和焦慮，影響睡眠質(zhì)量。

股票類

96. 股票寶典

97. 同花順

98. 財(cái)富大陸

99. 雪球

100. 多福股票

在夜間亂看股票容易讓我們感到財(cái)務(wù)壓力和煩惱，影響睡眠質(zhì)量。

總之，晚上應(yīng)該盡可能避免使用這些應(yīng)用，保持良好的睡眠質(zhì)量，是我們保持精力充沛和健康的重要手段。