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100種晚上禁用的app大全

在晚上使用手機(jī)時(shí)，我們需要注意自己的健康和安全。以下是一些可能會(huì)影響睡眠和注意力的應(yīng)用程序，建議在晚上禁用:

社交媒體應(yīng)用程序（例如Facebook和Instagram）

新聞應(yīng)用程序

游戲應(yīng)用程序

視頻流媒體應(yīng)用程序（例如Netflix和YouTube）

電子郵件應(yīng)用程序

婚戀交友應(yīng)用程序

晚上禁用這些應(yīng)用程序，有助于提高睡眠質(zhì)量和精神疲勞的緩解。

100款夜間必備軟件app

以下是一些適合在夜間使用的應(yīng)用程序：

Twilight：自動(dòng)調(diào)節(jié)屏幕亮度，減少藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害。

F.lux：另一款自動(dòng)調(diào)節(jié)屏幕色溫的應(yīng)用程序。

Calm：幫助你放松和冥想，減輕壓力和焦慮。

Sleep Cycle：與睡眠周期跟蹤器搭配使用，將幫助你分析你的睡眠模式。

White Noise Lite：提供一系列白噪聲、粉色噪聲和棕噪聲。

Night Shift：針對(duì)iOS設(shè)備的屏幕色溫調(diào)節(jié)功能。

Redshift：另一款自動(dòng)調(diào)節(jié)屏幕色溫的應(yīng)用程序，兼容Linux和Windows系統(tǒng)。

這些應(yīng)用程序?qū)椭谝归g放松，保護(hù)眼睛和提高睡眠質(zhì)量。