100種晚上禁用的app大全

在晚上，有些手機(jī)app可能會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量，讓我們的生活變得不健康。下面介紹100種晚上禁用的app，幫助你更好地保護(hù)自己的身體健康。

社交娛樂類app

1. 微信、QQ、Instagram、Twitter、陌陌、微博等社交app。

2. 直播app，如（虎牙、斗魚、映客、YY）。

3. 音樂、電視劇、電影、小說(shuō)、網(wǎng)站類的視頻app，如（網(wǎng)易云音樂、優(yōu)酷、騰訊視頻、愛奇藝、bilibili、葫蘆俠3D等）。

這類app都會(huì)讓我們上癮，難以自拔。如果在睡前使用這些app，會(huì)刺激我們的大腦，導(dǎo)致失眠、興奮和睡眠質(zhì)量下降。

游戲類app

4. 手機(jī)游戲，包括各類消費(fèi)型、收集型、對(duì)戰(zhàn)型、冒險(xiǎn)類、模擬類、休閑類等游戲。

5. 游戲直播app，如（斗魚、虎牙等）。

游戲app不僅激發(fā)我們的競(jìng)爭(zhēng)心理，而且會(huì)讓我們不斷上癮。睡前使用游戲app會(huì)讓我們難以入睡，影響睡眠質(zhì)量，對(duì)身體健康造成危害。

購(gòu)物類app

6. 各類購(gòu)物app，如（淘寶、京東、拼多多等）。

7. 二手交易app，如（閑魚、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)等）。

多數(shù)購(gòu)物app在晚上會(huì)推出促銷活動(dòng)，會(huì)讓用戶無(wú)法抗拒，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間使用，失眠和視力下降等問(wèn)題。

閱讀類app

8. 小說(shuō)、漫畫閱讀app，如（追書神器、動(dòng)漫之家、看漫畫等）。

9. 新聞?lì)愰喿xapp，如（今日頭條、鳳凰新聞等）。

這類應(yīng)用程序通常都是晚上使用的，而且它們的盲目追求讀者數(shù)量，經(jīng)常推送垃圾信息。在晚上使用這些app會(huì)影響我們的眼睛和身體健康。

健康類app

10. 小惡魔測(cè)壓、俯臥撐計(jì)劃、睡前減壓等類的健身app。

11. 記步器、計(jì)步器等晚上可以使用，但使用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)且建議在睡前關(guān)閉。

這類應(yīng)用程序可以幫助我們保持健康，但是在晚上過(guò)分使用，會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。

其他類app

12. 拍照類、美顏類、激勵(lì)類app，如（抖音、快手、美圖秀秀等）。

13. 外賣app，如（餓了么、美團(tuán)外賣等）。

14. 投資理財(cái)類app，如（雪球、蛋卷基金等）。

15. 語(yǔ)音聊天類app，如（微信語(yǔ)音、FaceTime等）。

這些應(yīng)用程序也有一些顯著的危害。例如，拍照產(chǎn)品會(huì)讓你失去睡眠和影響視力。 投資理財(cái)類app容易引起我們的心理壓力，增加我們的焦慮感等。

100款夜間必備軟件app

晚上，合理使用app可以讓我們的生活更加方便。下面推薦100款夜間必備軟件app，為您提供更好的生活服務(wù)。

健康類app

1. Pzizz睡眠

2. 思維導(dǎo)圖

3. 療法

4. 心理健康

5. 飲食健康

這些app可以幫助我們更好地保持身體和心理健康。

學(xué)習(xí)類app

6. Duolingo語(yǔ)言學(xué)習(xí)

7. Quizlet準(zhǔn)備考試

8. Udemy在線課程

9. Photomath學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)

這類app可以幫助我們更好地學(xué)習(xí)知識(shí)和技能。

電子郵箱類app

10. Gmail電子郵箱

11. Outlook電子郵箱

12. QQ郵箱

13. 其他email郵箱

在晚上使用email類app，方便我們隨時(shí)查看郵件和回答工作信息。

時(shí)間管理類app

14. Todoist

15. 輕松時(shí)間管理

16. RescueTime

17. 記事本

這類app能夠幫助我們更好地規(guī)劃時(shí)間和管理自我。

音樂類app

18. Headspace冥想

19. 白噪音

20. 能量保持一個(gè)好心態(tài)

這些app可以幫助我們放松身心，進(jìn)入安眠狀態(tài)。

睡眠類app

21. Sleepbot

22. Pillow睡眠跟蹤器

23. Sleep Cycle

24. Sleep Better

這類app可以記錄我們的睡眠數(shù)據(jù)，幫助我們更好地了解我們的睡眠情況。

天氣類app

25. 中國(guó)氣象應(yīng)用

26. The Weather Channel

27. Yahoo天氣

28. AccuWeather

這些app可以幫助我們了解天氣情況。

旅行類app

29. Airbnb旅游住宿

30. 彩程旅行

31. Kayak旅游

32. TripAdvisor旅游

這些app可以幫助我們更方便地旅行和了解旅游信息。

地圖類app

33. 高德地圖

34. 谷歌地圖

35. 百度地圖

36. 香港地鐵地圖

這些app可以幫助我們更好地了解本地化地圖和導(dǎo)航信息。

購(gòu)物類app

37. Amazon Prime Now

38. eBay

39. Walmart

40. JD.com

這些app可以方便我們購(gòu)物和了解促銷信息。

金融類app

41. 芝士財(cái)經(jīng)

42. TradingView股票交易

43. Yahoo金融

44. 騰訊財(cái)經(jīng)

這類app可以幫助我們更好地了解財(cái)經(jīng)信息和股票行情等。

出租車類app

45. 滴滴出行

46. Uber

47. 二月份

48. 其他出租車類app

這類app方便我們下車前會(huì)選擇合適的路線和目的地。

翻譯類app

49. 谷歌翻譯

50. Waygo翻譯

51. 百度翻譯

52. iTranslate翻譯

這類app可以幫助我們方便地進(jìn)行翻譯、交流和溝通。

餐飲類app

53. OpenTable預(yù)訂餐廳

54. Dianping大眾點(diǎn)評(píng)

55. 餓了么餐飲訂餐

56. 美食集

這些app方便我們了解餐飲信息和訂餐。

新聞?lì)恆pp

57. 知乎

58. Flipboard國(guó)際新聞

59. BuzzFeed新聞

60. 新華社新聞

這些app方便我們了解新聞資訊和時(shí)事信息。

醫(yī)療類app

61. Yoderm在線醫(yī)生

62. WebMD健康

63. 疾病治療

64. 分鐘診斷-快速問(wèn)診

這些app可以幫助我們了解健康和醫(yī)療信息，并且有助于我們聯(lián)系在線醫(yī)生。

電子類app

65. 文本編輯器

66. 標(biāo)注筆記

67. 掃描件轉(zhuǎn)化器

68. Adobe Creative Suite應(yīng)用程序

這些類型的應(yīng)用程序可以幫助我們?cè)谑謾C(jī)上處理各種電子文檔。

社交聊天類app

69. WhatsApp

70. LinkedIn職業(yè)

71. Facebook

72. WeChat

這些應(yīng)用程序可以方便我們與親朋好友、同事和客戶進(jìn)行溝通和聯(lián)系。

圖片處理類app

73. Reddit

74. Tumblr

75. Flickr

76. Instagram

這些應(yīng)用程序可以方便我們進(jìn)行圖片處理和分享。

語(yǔ)音通話類app

77. Skype

78. WeChat語(yǔ)音

79. FaceTime

這些應(yīng)用程序可以方便我們進(jìn)行語(yǔ)音通話和視頻聊天。

游戲類app

80. Brain Wars智力游戲

81. Underhand

82. Reigns

83. Monument Valley

這些應(yīng)用程序可以幫助我們放松身心和娛樂。

網(wǎng)站類app

84. Wikipedia

85. BBC新聞

86. 關(guān)注瀏覽器

87. YouTube

這類應(yīng)用程序可以幫助我們更好地了解互聯(lián)網(wǎng)信息。

節(jié)日祝福類app

88. 過(guò)年祝福語(yǔ)

89. 情人節(jié)祝福語(yǔ)

90. 生日祝福

91. 感恩節(jié)祝福

92. 其他節(jié)日祝福語(yǔ)類app

這類應(yīng)用程序可以幫助我們?cè)谔厥獾娜兆永锵蛴H人朋友送上祝福。

實(shí)用類app

93. Barcode Scanner

94. Dropbox

95. Google Drive

96. Canary Mail

這些app可以幫助我們更方便地進(jìn)行移動(dòng)設(shè)備管理。

安全類app

97. Avast Mobile Security

98. 360 Security

99. MobileIron系列應(yīng)用程序

100.其他安全類app

這些應(yīng)用程序可以保護(hù)我們的隱私和安全。

總之，不同的應(yīng)用程序都有它們的用途。在晚上，禁用一些對(duì)身體健康和睡眠質(zhì)量有負(fù)面影響的應(yīng)用程序，使用一些能夠幫助我們放松和休息的應(yīng)用程序，會(huì)讓我們的生活更健康，更幸福。