51吃瓜今日吃瓜入口

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100種晚上禁用的app大全

在現(xiàn)代社會(huì)，智能手機(jī)已經(jīng)成為人們生活中必不可少的物品之一。然而，在晚上，有些app可能會(huì)破壞你的睡眠，讓你難以入眠。以下是100種晚上禁用的app大全：

1.社交應(yīng)用類（微信、QQ、微博等）

2.游戲類應(yīng)用（電子游戲、手機(jī)游戲等）

3.視頻類應(yīng)用（優(yōu)酷、愛(ài)奇藝、騰訊視頻等）

4.音樂(lè)類應(yīng)用（網(wǎng)易云音樂(lè)、QQ音樂(lè)、酷狗音樂(lè)等）

5.新聞?lì)悜?yīng)用（今日頭條、騰訊新聞、網(wǎng)易新聞等）

6.購(gòu)物類應(yīng)用（淘寶、京東、拼多多等）

7.閱讀類應(yīng)用（知乎、微信讀書(shū)、掌閱等）

8.工具類應(yīng)用（支付寶、滴滴出行、百度地圖等）

100款夜間必備軟件app

在晚上，除了需要禁用一些app外，我們還需要一些專門幫助我們睡眠的app。以下是100款夜間必備軟件app：

1.智慧燈光：根據(jù)你的身體情況調(diào)整燈光的顏色，幫助你入眠。

2.白噪音：播放白噪音，幫助你更好地入睡。

3.腦波睡眠：通過(guò)放松音樂(lè)和聲波，幫助你進(jìn)入深度睡眠。

4.睡眠計(jì)時(shí)器：幫助你控制像是午睡的時(shí)間長(zhǎng)度。

5.藍(lán)色光過(guò)濾器：通過(guò)降低屏幕的藍(lán)光，幫助你更好地入睡。

6.冥想應(yīng)用：通過(guò)冥想和放松音樂(lè)幫你解壓放松。

7.環(huán)境音：播放各種環(huán)境聲音，如雨聲、海浪聲等，幫助你入睡。

8.睡眠記錄應(yīng)用：幫助你監(jiān)督睡眠質(zhì)量。

這些夜間應(yīng)用可以幫助你更好地入睡和保證睡眠質(zhì)量，但也需要合適的使用時(shí)間。