晚上禁用的APP大全

晚上禁用某些APP是為了讓我們放松身心，不讓數(shù)字世界干擾我們的休息時間。以下是100種晚上禁用的APP：

社交類APP

社交類APP可以讓我們與朋友互動，但晚上過度使用可能會影響睡眠品質(zhì)。

WeChat

Instagram

Twitter

Facebook

LinkedIn

游戲類APP

夜間玩游戲可能會影響睡眠品質(zhì)，尤其是其中一些刺激性和沉迷性的游戲。

PUBG

Fortnite

Honor of Kings

Candy Crush

Angry Birds

新聞類APP

晚上閱讀新聞可能會使我們沉迷于一些負(fù)面的事情，影響睡眠。

今日頭條

騰訊新聞

網(wǎng)易新聞

新浪新聞

澎湃新聞

購物類APP

夜間購物可能不僅影響睡眠品質(zhì)，還可能導(dǎo)致不必要的購物行為。

Taobao

京東

天貓

拼多多

唯品會

音樂類APP

有些人喜歡在晚上聽音樂放松自己，但過度使用音樂APP可能會影響睡眠品質(zhì)。

QQ音樂

網(wǎng)易云音樂

酷狗音樂

蝦米音樂

百度音樂

視頻類APP

觀看視頻可能會使我們無法放松自己，影響睡眠品質(zhì)。

YouTube

Bilibili

騰訊視頻

愛奇藝

優(yōu)酷

100款夜間必備軟件APP

雖然有些APP需要晚上禁用，但以下是一些適合晚上使用的APP，可以幫助你放松身心，改善睡眠品質(zhì)：

Headspace：冥想、睡眠和壓力管理APP

Calm：冥想和睡眠APP

Pzizz：睡眠、放松和集中力訓(xùn)練APP

Noisli：白噪聲、雨聲和自然聲音APP

深呼吸+：深呼吸和冥想APP

Sleep Cycle：睡眠跟蹤和鬧鐘APP

F.lux：調(diào)整屏幕色溫以改善睡眠品質(zhì)的APP

Fabulous：每天能量關(guān)懷、睡眠和健康A(chǔ)PP

Sleep Time：睡眠跟蹤和鬧鐘APP

Nature Sounds：自然聲音和白噪聲APP

Insight Timer：冥想和Mindfulness APP

Relax Melodies：睡眠、冥想和放松APP

Breathing Zone：深呼吸和放松APP

Fitbit：睡眠和健身跟蹤APP

SleepTown：睡眠跟蹤和建立良好睡眠習(xí)慣的APP

Ambi Science：白噪聲、自然音和睡眠音樂APP

Brain Wave：腦波和冥想APP

Sleepo：自然聲音和白噪聲APP

Sleepwatch：睡眠跟蹤和鬧鐘APP

Sleepzy：睡眠跟蹤和音樂鬧鐘APP

SleepScore：睡眠跟蹤和分析APP

Clinical Sleep Solutions：自然聲音和催眠APP

Moshi：兒童睡前故事和音樂APP

Sleep Aid Fan：白噪聲和自然聲音APP

夢想小鎮(zhèn)

睡眠冥想巡禮

冥想點

鳥語聲音熱度計

音樂睡眠森林

慢波睡眠輕音樂

睡眠治愈師

深度睡眠音樂

靜心之旅

睡眠寶盒

深度睡眠BGM

Pillow App：睡眠跟蹤和鬧鐘APP

Relax & Sleep Well：自然聲音和最佳入睡APP

Easy Relax：放松音樂和自然聲音APP

Rain Sounds：雨聲、雷聲和自然聲音APP

Deep Relaxation：冥想和放松APP

Deep Sleep Sounds：白噪聲、自然聲音和雨聲APP

Soundscape：自然聲音和白噪聲APP

Serenity：冥想和Mindfulness APP

Sleepio：睡眠治療APP

Sleep Sounds：白噪聲、自然聲音和放松音樂APP

Atmosphere：自然聲音和白噪聲APP

Cat Purr：貓咪聲音APP

Bird Song Id：鳥兒鳴叫聲識別APP

Nighty Night：兒童睡前故事和音樂APP

自然樂聲：自然聲音和白噪聲APP

Focus@Will：專注音樂和放松音樂APP

Sleep Meister：睡眠跟蹤和鬧鐘APP

Sleep Time：睡眠跟蹤和分析APP

Sleep Genius：睡眠、放松和身體練習(xí)APP

My Sleep Button：瞌睡驅(qū)除器和催眠APP

Rain Rain Sleep Sounds：白噪聲和雨聲APP

Thunderspace：雷雨聲和放松音樂APP

Sleep Machine：震動、白噪聲和深度放松APP

NatureSpace：自然聲音和白噪聲APP

Deep Sleep：白噪聲、自然聲音和放松音樂APP

Sleepy Time：睡眠跟蹤、分析和鬧鐘APP

White Noise：白噪聲、自然聲音和放松音樂APP

Nature Sound Relax：自然聲音和放松音樂APP

Buddhify：冥想和Mindfulness APP

Self-Hypnosis for Sleep：催眠APP

Night Sky：星空和天文學(xué)APP

My Wonderful Days：日記和情感管理APP

Flowy：冥想、放松和睡眠音樂APP

Relaxing Sounds：自然聲音和放松音樂APP

Sleep Better：睡眠跟蹤和分析APP

Brain.fm：睡眠、放松和專注APP

Stress & Anxiety Companion：放松APP

Zen Relax：冥想、放松和自我療愈APP

Sleepytime Sleep Calculator：最佳睡眠時間計算器APP

Yoga for Insomnia：瑜伽APP

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