51吃瓜今日吃瓜入口

隨著人們生活節(jié)奏的加快，直播、社交等應(yīng)用也成為了人們晚上娛樂(lè)的重要方式。但過(guò)度使用這些應(yīng)用不僅會(huì)讓我們失去睡眠，還可能會(huì)對(duì)我們的身心健康造成不利影響。因此，我們?cè)谶@里總結(jié)了100種晚上禁用的app大全，以及100款夜間必備軟件app，幫助大家科學(xué)合理地安排晚上的時(shí)間，保護(hù)健康。

晚上禁用的app大全

1. 王者榮耀

2. 絕地求生

3. 全民K歌

4. 抖音

5. 快手

6. 微博

7. 今日頭條

8. 騰訊視頻

9. Bilibili

10. 知乎

11. 微信紅包

12. 經(jīng)營(yíng)游戲（如糖果大作戰(zhàn)等）

13. 周公解夢(mèng)

14. 各類(lèi)游戲（如消消樂(lè)、歡樂(lè)斗地主等）

15. 酷狗音樂(lè)

16. QQ音樂(lè)

17. 電子書(shū)閱讀應(yīng)用

18. 人人美劇、人人影視、電視貓等看電視的應(yīng)用

19. 滴滴打車(chē)

20. 58同城閑置等二手交易軟件

21. 明星寫(xiě)真、美女壁紙等圖片軟件

22. 各類(lèi)直播應(yīng)用（如斗魚(yú)、虎牙等）

23. 情感類(lèi)軟件（如陌陌、探探等）

24. 飲食類(lèi)軟件（如美食菜譜等）

25. 影像類(lèi)軟件（如美拍、秒拍等）

26. 視頻制作類(lèi)應(yīng)用（如快影、荷包等）。

27. 消息類(lèi)應(yīng)用（如有道詞典、翻譯助手等）

28. 購(gòu)物類(lèi)應(yīng)用（如京東、淘寶等）

29. 體育類(lèi)應(yīng)用（如虎撲、球探等）

30. 股票類(lèi)應(yīng)用（如同花順等）

31. 網(wǎng)購(gòu)比價(jià)類(lèi)應(yīng)用（如什么值得買(mǎi)等）

32. 膚面護(hù)理類(lèi)應(yīng)用（如妝妝網(wǎng)等）

33. 色情相關(guān)應(yīng)用（如黃色網(wǎng)站、色情小說(shuō)閱讀應(yīng)用等）

34. 云盤(pán)類(lèi)應(yīng)用（如百度云、360云盤(pán)等）

35. 中英文閱讀軟件（如有道詞典等）

36. 團(tuán)購(gòu)類(lèi)應(yīng)用（如美團(tuán)、大眾點(diǎn)評(píng)等）

37. 文件管理類(lèi)應(yīng)用（如ES文件瀏覽器等）

38. 相機(jī)類(lèi)應(yīng)用（如MomentCam等）

39. 醫(yī)療健康類(lèi)應(yīng)用（如問(wèn)醫(yī)生等）

40. 打車(chē)類(lèi)應(yīng)用（如Uber等）

夜間必備軟件app

1. 暖黃色主題的屏幕調(diào)節(jié)工具（如夜間模式等），可以減少藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害，調(diào)節(jié)屏幕亮度。

2. 放松音樂(lè)或白噪音應(yīng)用，可以幫助我們放松心情，促進(jìn)入眠。

3. 色情相關(guān)應(yīng)用的屏蔽軟件（如網(wǎng)址過(guò)濾器等），可以防止意外事件。

4. 日歷類(lèi)軟件（如萬(wàn)年歷等），可以幫助我們安排明日的計(jì)劃，提醒需要進(jìn)行的事項(xiàng)。

5. 閱讀類(lèi)應(yīng)用（如微信讀書(shū)等），可以通過(guò)閱讀豐富我們的知識(shí)儲(chǔ)備，開(kāi)闊眼界。

6. 去廣告軟件（如神器等），可以幫助我們抵抗各種廣告的誘惑，提高操作效率。

7. 運(yùn)動(dòng)類(lèi)應(yīng)用（如Keep等），可以幫助我們放松身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

8. 睡眠監(jiān)測(cè)軟件（如Sleep Cycle等），可以通過(guò)監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量幫助我們調(diào)整生活習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量。

9. 自我成長(zhǎng)類(lèi)應(yīng)用（如知乎專(zhuān)欄、有道詞典等），可以幫助我們拓寬視野，提高自我價(jià)值。

10. 休閑游戲類(lèi)應(yīng)用（如憤怒的小鳥(niǎo)等），可以幫助我們放松心情，減少壓力。

在生活節(jié)奏加快的今天，科學(xué)安排晚上的時(shí)間不僅能夠保護(hù)我們的健康，還能夠充分利用時(shí)間，提高工作和學(xué)習(xí)效率。因此，我們需要明確哪些應(yīng)用值得我們使用，哪些應(yīng)用能夠幫助我們放松心情和提高生活質(zhì)量，哪些應(yīng)用則需要我們盡可能遠(yuǎn)離，保護(hù)我們的身心健康。