草莓+香蕉+絲瓜+秋葵+香草的健康益處

草莓是富含維生素C和抗氧化劑的水果，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和預(yù)防疾病。香蕉含有鉀、鎂和維生素B6，有助于維持心臟健康和調(diào)節(jié)血壓。絲瓜含有豐富的維生素C和纖維素，有助于預(yù)防便秘和促進(jìn)健康的消化系統(tǒng)。秋葵是一種富含纖維素和維生素K的蔬菜，有助于維護(hù)骨骼健康和減少炎癥。香草有抗氧化和抗炎作用，可以幫助緩解壓力和改善睡眠。

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